Minumanyang bikin panjang umur ternyata mudah didapatkan. Apa saja?

Panjang umur jadi impian banyak orang. Panjang umur jadi semakin istimewa jika dibarengi dengan tubuh yang bugar dan sehat.

Ahli gizi terdaftar Valery Agyeman mengatakan, konsumsi minuman bernutrisi bisa memperpanjang usia.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Teh hijau

Teh hijau dipercaya dapat membantu memperpanjang usia.

Hal ini dibuktikan dengan banyaknya orang Okinawa yang berumur panjang. Teh hijau jadi minuman setiap hari orang-orang Okinawa.

Teh hijau mengandung komponen antioksidan yang bisa melawan efek radikal bebas.

2. Teh hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga sama bagusnya untuk memperpanjang usia. Kandungan nutrisi dalam teh hitam ini mulai dari kafein, polifenol, L-theanine hingga flavanol, semuanya berkontribusi dalam memperpanjang usia.

Rutin meminum teh hitam akan membuat tubuh terlindungi dari berbagai risiko kesehatan, mulai dari diabetes, kanker, stroke, hingga penyakit kardiovaskular.

3. Kopi hitam

Ilustrasi. Kopi hitam, salah satu minuman yang bikin panjang umur. (iStock/Davizro)

Selain teh, kopi hitam juga bisa memperpanjang umur Anda. Di balik rasanya yang pahit, kopi banyak mengandung nutrisi penting. Misalnya vitamin B5, mangan, kalium, hingga niacin.

Namun ingat, kopi hitam lebih sehat jika diminum tanpa gula.

4. Air putih

Minuman selanjutnya, tak lain dan tak bukan adalah air putih. Meminum air putih bukan hanya sehat, tapi juga bisa memperpanjang usia Anda.

5. Anggur merah

Red winealias anggur merah juga masuk dalam daftar minuman yang bikin panjang umur. Namun, batasi asupan anggur merah agar tidak berlebih.

[Gambas:Video CNN]

• ·Melalui Youth Empowerment, KPK Dorong Pemuda Bijak Bermedia Sosial di Era Digitalisasi
• ·Pemprov DKI Kaji Lagi Penerapan Tilang Kendaraan Tidak Lulus Uji Emisi
• ·Wajah Baru HaiBunda di Bundafest 2024, 'One Stop Solution' Para Bunda
• ·FOTO: Dedaunan Pohon Ginkgo Hangatkan Suasana Musim Gugur di Tokyo
• ·Sambut Nataru, Jasa Marga Siapkan 3 Jalan Tol Guna Mengurangi Kemacetan
• ·Ekspor Timah RI Melonjak Tajam di Kuartal I 2025
• ·Wamen Todotua Sambut Baik Minat Investasi Perusahaan Maritim Tiongkok Senilai USD100 Juta
• ·Jadwal Salat dan Imsak Kabupaten Tangerang, Kota Tangerang dan Tangsel 4 April 2023
• ·COP Apresiasi Penangkapan Pelaku Penembakan Orang Utan
• ·Anies Ubah Nama Jalan Jadi Tokoh Betawi, Guntur Romli: Ini Politisasi Isu SARA
• ·Jakpro Ungkap Sisa Commitment Fee Formula E Rp 90 Miliar Bagian Renegosiasi
• ·Timsus Jenderal Listyo Periksa Intensif Ferdy Sambo Soal Brigadir J di Mako Brimob
• ·Indonesia Targetkan Investasi Senilai Rp 1.950 Triliun Tahun 2025 Ini, Ekonom: Tantangan Besar
• ·Doa Setelah Berhubungan Intim, Lengkap dengan Tata Cara Mandi Wajib
• ·Presiden Prabowo Subianto Disambut Hangat Raja dan Ratu Thailand di Amphorn Royal Palace
• ·Dolar AS Melemah, Rupiah Masih akan Perkasa Ditopang Hilirisasi dan Investasi Naik Tajam