您现在的位置是:quickq安卓版下载外网 > 百科
Intip Rahasia Panjang Umur di Penjuru Dunia, Salah Satunya Tidur Siang
quickq安卓版下载外网2025-05-20 20:37:23【百科】1人已围观
简介Daftar Isi 1. Minyak zaitun - Yunani dan Italia quickq官方网站安卓
Daftar Isi
- 1. Minyak zaitun - Yunani dan Italia
- 2. Ikigai - Jepang
- 3. Menyesap wine - Prancis,quickq官方网站安卓 Italia, Spanyol
- 4. Hara hachi bu - Jepang
- 5. Ayurveda - India
- 6. Sauna - Finlandia
- 7. Siesta - Spanyol
- 8. Pura vida - Kosta Rika
- 9. Teh - China
- 10. 'Mengejar' aurora - Islandia
Banyak yang bertanya-tanya apa yang bisa dilakukan agar menua dengan sehat. Simak rahasia panjang umurdari berbagai negara di dunia berikut ini.
Menua erat dikaitkan dengan tubuh renta, terkena penyakit kronis, dan tidak bisa menikmati hidup. Padahal, ada sejumlah orang yang usianya sampai menyentuh angka 100 dan tetap sehat.
Apa rahasianya? Melansir dari Listverse, Anda bisa mempraktikkan cara hidup orang-orang panjang umur dari beberapa negara di dunia.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
2. Ikigai - Jepang
Ikigai merupakan filosofi yang memadukan gairah, misi, panggilan, dan profesi. Ikigai terdiri dari 'iki' yang berarti kehidupan dan 'gai' yang berarti nilai. Dengan kata lain, ikigai merujuk pada alasan orang hidup mulai dari bangun pagi.
Di sini orang diajak untuk menyelaraskan gairah dengan apa yang dibutuhkan dunia, apa yang membuat Anda punya penghasilan dan apa yang Anda kuasai.
Bayangkan tiap pagi Anda bangun dengan semangat karena tahu tujuan hidup dan apa yang ingin dilakukan.
3. Menyesap wine - Prancis, Italia, Spanyol
Negara-negara Barat seperti tidak lepas dengan anggur merah alias wine. Wineberbeda dengan minuman alkohol lain. Minuman ini memang bisa memabukkan, tapi dalam porsi tertentu justru jadi rahasia panjang umur.
Orang Prancis melihat winesebagai jalan menuju usia matang yang sehat dan jauh dari penyakit kardiovaskular. Pun demikian dengan orang Italia yang menganggap winebisa menjauhkan mereka dari dokter.
Orang Spanyol punya rahasia panjang umur lewat menikmati wine bersama teman dan saudara. Mereka punya pepatah 'Salud, amor, y pesetas, y el tiempo para gozarlos' yang berarti kesehatan, cinta, dan uang serta waktu untuk menikmatinya.
4. Hara hachi bu - Jepang
![]() |
Rahasia kuno orang Jepang untuk terlihat langsing dan berumur panjang adalah hara hachi bu. Hara hachi bumerupakan seni bersantap hanya 80 persen kenyang.
Mempraktikkan hara hachi bumembuat Anda jauh dari kelebihan makan. Anda tetap bisa merasa puas diiringi dengan pengendalian diri yang tepat.
5. Ayurveda - India
India mengenal sistem tradisional Ayurveda untuk menyeimbangkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Ayurveda tak hanya soal yoga atau minum teh, tapi juga praktik meracik ramuan herbal yang alami.
6. Sauna - Finlandia
Di banyak budaya, sauna sudah lama dipraktikkan. Salah satunya di Finlandia.
Di sana, orang bersantai sembari mengeluarkan keringat. Buat orang Finlandia, sauna adalah cara hidup.
Tak hanya Finlandia, Rusia dan Jepang juga memasukkan sauna sebagai bagian dari hidup. Sesi sauna mampu melancarkan peredaran darah, membersihkan pori, dan tubuh lebih segar.
Lihat Juga :![]() |
7. Siesta - Spanyol
Tidur siang sudah jadi budaya orang Spanyol. Siesta alias tidur siang singkat.
Siesta bukan sekadar istirahat dari kesibukan, tapi tradisi yang menunjukkan kecintaan orang Spanyol terhadap waktu senggang.
Ritme kehidupan melambat saat masuk waktunya siesta. Mereka menepi dari kesibukan dan terik matahari, lalu istirahat sejenak bermodal bantal.
Orang mungkin bakal melakukan sesuatu dengan panas agar tetap bisa beraktivitas. Namun, orang Spanyol merangkul panas itu dan memilih mengisi energi.
8. Pura vida - Kosta Rika
Rahasia panjang umur orang Kosta Rika ada pada pura vida. Frasa ini berarti hidup murni. Pura vida merupakan cara hidup yang menekankan pada kesederhanaan, kegembiraan, dan rasa syukur.
Anda bisa mengucapkan pura vida untuk berkata 'terima kasih', 'sama-sama', 'itu hebat', atau 'life is good'. Pura vida bisa mengekspresikan sikap hidup positif.
Orang Kosta Rika mampu menguasai seni hidup bebas stres, menukar kekacauan dengan sikap santai dan riang.
9. Teh - China
![]() |
Di China, teh jadi sesuatu yang tidak dapat dipisahkan dalam hidup. Teh bisa dikatakan tradisi, upacara dan ramuan panjang umur. Minum teh di China seperti masuk dalam suasana 'surga'.
Dalam upacara minum teh ala China, teh tidak diminum dalam kondisi buru-buru. Semua dilakukan bertahap dan mindful, mulai dari membilas alat seduh, gelas, lalu menyeduh teh.
Prosesnya sendiri seperti sedang bermeditasi yang dikenal mampu menenangkan pikiran. Kemudian tehnya memang mampu mendatangkan manfaat kesehatan.
10. 'Mengejar' aurora - Islandia
Islandia dikenal sebagai negara yang dingin dan dipenuhi gletser. Negara satu ini pun jadi salah satu negara sasaran wisatawan untuk melihat northern lights alias aurora.
Untuk tetap bisa menikmati cahayanya, tentu perlu tubuh sehat dan panjang umur. Sebuah motivasi sederhana memang, tapi aurora jadi semangat orang Islandia untuk bisa hidup sehat.
Islandia mempraktikkan hidup serba bersih mulai dari udara bersih dan pemandangan kota yang menakjubkan.
(els/asr)很赞哦!(9)
相关文章
- INTIP: Daftar Sayuran Tinggi Kalsium, Teman Sehat saat Menua
- Larang ASN Hapus Foto Anies yang Diunggah Sebelum Masa Pemilu, PKS Kasih Jempol ke Heru Budi
- Demokrat Resmi Merapat, Dukungan untuk Bobby Nasution di Pilgub Sumut 2024 Makin Kuat
- Syarat Putin Mau Ketemu Zelenskiy, Ini Bocoran Kremlin
- Sri Mulyani PD Pertumbuhan Ekonomi Indonesia Capai 5,8% di 2026
- Jelang 77 Hari Pemerintahannya Berakhir, Jokowi Waspadai Krisis Pangan dan Kenaikan Harga Minyak
- Penjualan Ritel Semakin Meningkat, Bappenas Perkirakan Akan Semakin Berkembang Hingga Tahun 2025
- Jalur Pendakian Dibuka Lagi, Tetap Waspada Semeru Masih Kerap Erupsi
- Petisi Bersama Pelaku Usaha Industri Tekstil Menolak BMAD Benang POY dan DTY
- Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn
热门文章
站长推荐
Kasus Gagal Ginjal di Jakarta Capai 142 Kasus, 70 Anak Meninggal Dunia
Demokrat Resmi Merapat, Dukungan untuk Bobby Nasution di Pilgub Sumut 2024 Makin Kuat
Jalur Pendakian Dibuka Lagi, Tetap Waspada Semeru Masih Kerap Erupsi
Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn
Hadapi Cuaca Terpanas, China Buka Resor Ski Indoor Terbesar di Dunia
Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Mata Ikan di Kaki
Telkom dan Palo Alto Networks Berkolaborasi untuk Perkuat Keamanan Siber
Menang Tender BPJS Kesehatan, Emiten Telekomunikasi JAST Optimis Bisa Dongkrak Pendapatan
友情链接
- quickq下载app
- quickq充值多少
- quickq收费
- quickq登录不了
- quickq充值入口
- quickq快客官网
- quickqjs7官网
- quickq是干什么的
- quickq会员共享
- quickq下载官网免费
- quickq苹果版ios
- quickq最新版本安卓下载
- quickq最新官方下载
- quickq电脑版怎么用
- quickq安卓版免费下载
- quickq加速器官网官网
- quickq加速器官网官网
- quickq官网下载apk
- quickq最新官网地址
- quickq官网入口
- quickq ios
- quickq费用
- quickq官方安卓版下载
- quickq加速永久免费
- quickq加速器下载安卓
- quickq是啥
- quickq最新官网
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq加速器官方
- quickq充值页面
- quickq梯子
- quickq官网多少
- quickqapp苹果版
- quickq电脑版官网下载
- quickq app 下载
- quickq苹果手机下载
- quickq.apk
- quickq最新版本
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq手机端下载地址
- quickqios版免费下载
- quickq快客官网苹果下载
- ?quickq
- quickq加速器下载
- quickq苹果版ios
- quickq下载官方苹果
- quickq官网充值
- quickq官网下载安卓版
- quickq苹果版下载
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq充值不了的原因是
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickqios官网
- quickq怎么付费
- quickqios版本
- quickqapp苹果版
- quickq网站是多少
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果app下载
- quickq网站
- quickq免费下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq官网下载苹果手机
- quickq客户端下载
- quickq加速永久免费
- quickq加速器在哪下
- quickq加速器官网链接
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq安卓下载地址
- quickq账号购买
- quickq在哪下载
- quickq网站是多少
- quickq充值中心
- quickq梯子
- quickq网页版入口
- quickq加速器官网知乎
- quickq下载app
- 快客quickq官网下载
- quickq官网ios手机下载
- quickq手机版免费下载
- quickq快客加速器官网
- quickq快客加速器
- quickq
- quickqios版本
- quickq官方下载app
- quickq充值入口在哪里
- quickq.net
- 官方正版quickq加速器
- quickq官网进入
- quickq中文版下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq会员价格
- quickq app
- quickq官网下载电脑
- quickq app
- quickq加速器官网js7